13 maneiras incrivelmente simples de superar o medo do fracasso

Autor: Henri Junttila     Comentários Silvana Prado — COACH em EFT 

Imagine se você pudesse fazer qualquer coisa no mundo sem sentir medo ou qualquer emoção negativa. O medo do fracasso é plantado em nós desde a infância. Sabemos que não é fácil ouvir a palavra — "Não!"

Depois de algum tempo você começa a ficar cauteloso sobre as decisões que vai tomar. Está sempre pensando em alguém que respeita antes para tomar alguma decisão: o que esta pessoa te ensinou?

À medida que crescemos, estas crenças negativas tornam-se inconscientes e hoje, você nem sabe que aquela crença do passado está determinando suas decisões hoje.

Superar o medo do fracasso não é fácil, mas isso pode ser feito, especialmente se você está determinado a levar o seu crescimento pessoal para o próximo nível.

Não existe uma pílula mágica que irá transformá-lo em um herói destemido, mas tomando consciência de seus medos e seus programas negativos podem levá-lo para mais perto da libertação da prisão mental que criou.

1. Identificar a causa raiz – o que causou o problema em primeiro lugar — "Nunca confunda uma única derrota com uma derrota final." — F. Scott Fitzgerald.

Onde o seu medo do fracasso se originou? Pare, respire profundamente, e pergunte-se: Quando o meu medo do fracasso foi formado? Uma boa maneira que é uso com meus clientes do Coach é pensar na sensação de fracasso e onde ela se manifesta no corpo. Quase que 100% do tempo esta sensação irá levá-lo a uma lembrança.

Quando você chega naquele momento da criação do medo, estará atuando sobre a rede de neurônios que foi criada na época, e então é hora de desfazer esta rede através do uso do EFT que, causa um colapso na rede de neurônios antiga e permite a criação de uma rede nova. Isto se chama de Reconsolidação de Memórias uma das maiores descobertas da neuropsicologia.

Quando você entender o que causou seu medo do fracasso, você também verá que a interpretação de sua mente está longe de ser exata.

É crucial examinar todas as suas crenças negativas, porque elas têm uma grande influência sobre a forma como você vive sua vida e sobre as decisões que toma.

 2. Simplifique — "A simplicidade é a sofisticação final." — Leonardo da Vinci.

A complexidade é um empecilho em sua vida, e se você tentar fazer as coisas de maneira complicada, vai se sentir sobrecarregado, perdido, pois criou tanta coisa que agora não sabe como lidar com a confusão ou excesso de informação.

Simplifique as tarefas e tudo ficará mais fácil. É importante também estar determinado a fazer o trabalho, se você não sente paixão pelo que faz talvez não vai conseguir pôr em pratica suas ideias. Então pense: você está indo atrás de sua paixão ou seguindo ideais de outras pessoas? Encontre sua paixão e tudo ficara mais fácil.

3. O fracasso é inevitável — "É insensato temer o que você não pode evitar." — Publius Syrus.

Vamos encarar este fato: o fracasso é inevitável se você quiser fazer algo diferente. Mas isso não vai acontecer se você sucumbir aos seus medos e tentar tornar as coisas mais fáceis. Para ter sucesso você terá de arriscar, desafiar seus limites, para isto, mais cedo ou mais tarde terá que superar o medo do fracasso, e terá que superar muitos outros medos criados durante a sua vida.

Às vezes ir atrás de nossos sonhos é frustrante e cansativo, mas quanto mais você passar e vencer períodos difíceis, mais rápido vai crescer. Se você quiser a vida de seus sonhos, faça do erro (ou fracasso) uma parte de sua vida.

4. Falhe mais e tenha mais sucesso! — "Não existe falha. Apenas feedback. " — Robert Allen

Quanto mais você se desligar dos erros do passado mais irá ter sucesso. Busque falar com pessoas que ajudem com críticas construtivas, esta é uma oportunidade de melhorar o que está fazendo.

Você não deve achar que que já sabe tudo, mesmo as pessoas bem-sucedidas têm coisas a aprender todos os dias. A diferença entre o sucesso e o fracasso é a percepção de que o fracasso é simplesmente um trampolim, não um evento permanente.

5. A falha é temporária — "O fracasso é um evento, não uma pessoa." — William D. Brown.

Falhar nos traz a sensação de que algo definitivo aconteceu, isto não é verdade. Você e eu sabemos disso, mas muitas vezes não agimos assim. É como se houvesse um filme na sua cabeça e ele para de rodar na hora que houve o erro, mas em longo prazo este erro pode ser o que te garantirá o sucesso no futuro. Ele será um degrau na escadaria do sucesso.

O fracasso não é fácil, mas é o que vai fazer com que você se torne a pessoa que deseja ser. Todas pessoas de sucesso falharam a diferença é como elas enxergam a falha como apenas um sentimento que pode ser mudado.

Se seus pensamentos são negativos e te dizem: Não tente mais, não vale a pena. Lembre-se são só pensamentos e não a realidade.

6. Liberte sua mente. "A mente é tudo. O que você pensa se torna realidade. " — Buda.

Reconheça pensamentos são... pensamentos.

Os pensamentos podem ser eliminados, sentimentos podem ser aliviados, e os medos podem ser superados. Você pode fazer isso tomando a decisão firme de enfrentar seus medos. Você também pode usar métodos tais como o EFT e a meditação.

Não seja um escravo de sua mente, sua programação, e das crenças impostas por pessoas do passado. Portanto, mude seu interior antes de culpar o exterior.

Por isto tantas pessoas falham: Procuram as respostas fora de si, quando tudo o que precisam está dentro delas.

7. Mude sua perspectiva. "Fracasso ensina o sucesso." - Provérbio japonês

Quem te ensinou que o fracasso era uma coisa ruim? Isso é verdade?

Toda crença e pensamento que nos fazem sentir mal devem ser examinados.  Mas é possível mudar, e todo processo de mudança começa com a análise das crenças negativas.

Finalmente, aceite seus medos eles também têm sua função de ajuda-lo a crescer e ter cautela. Não há pressa. Isto não é uma competição. Faça as coisas no seu tempo.

Olhe para cada fracasso como uma bênção disfarçada. Não é através do sucesso que nos tornamos sábios, mas através de nossos fracassos.

Veja os períodos ruins como momentos de aprendizagem. O mesmo vale para a vida. Sempre que você se depara com algo particularmente difícil, aprende e crescer. Como já sabemos: Isto também passará.

E se você sentir vontade de desistir, talvez seja hora de procurar ajuda!

8. Auto Crescimento — "Supondo que você já tentou e falhou de novo e de novo, mas pode recomeçar a cada momento, pois o que chamamos de fracasso não é cair, mas ficar no chão.  " — Mary Pickford

Nós todos temos os mesmos medos. Enquanto alguns enfrentam os medos mais facilmente, outros ficam presos a eles. Use seus medos são como placas de sinalização que indicam onde você tem espaço para crescer.

O medo do fracasso é algo que todo mundo enfrenta de uma forma ou outra. Este não é o fim do mundo, mas o início de uma jornada incrível.

Você pode sentir que seu medo do fracasso é invencível mas veja são só emoções e pensamentos que podem ser mudados. Quais são seus medos? Pense neles de maneira clara. O medo é do julgamento dos outros? Encontre seus medos e vença cada um deles, novamente o EFT é uma ótima técnica para encontrar os medos e vence-los.

9. Abrace seu medo! — "Ganhamos força, coragem e confiança a cada experiência que paramos e olhamos na face do medo... temos de fazer o que pensamos que não somos capazes." — Eleanor Roosevelt

Todo mundo tem medo! Ninguém é diferente. Ele está inserido em nosso mecanismo biológico.

Quanto mais cedo você fazer amizade com seu medo, mais rápido poderá seguir em frente. Não é o medo que o impede de ir atrás de seus sonhos, mas o que você decidir fazer por causa desses temores.

Você pode reprogramar a maneira como reage aos seus medos, pensamentos e preocupações. Sempre que estiver trabalhando em algo importante, e o medo aparecer, pense que pode enfrentá-lo e vencê-lo. A alternativa seria desistir, o que não é uma opção.

Se você está determinado a ir atrás de sua paixão, seus medos se tornarão insignificantes em comparação a seus sonhos.

10. REALIZE! — "A lógica pode levar de um ponto A um ponto B. A imaginação pode levar a qualquer lugar" — Einstein.

Nós temos mais conhecimento em nossas mãos hoje do que nunca antes na história. A internet dá acesso a quantidades infinitas de cursos, e programas de treinamento.

Não importa o que você quer fazer, pode aprender. Isto é fantástico. Mas também pode ser paralisante e um terreno fértil para o medo. Continue tentando mesmo em face de muita informação, se você agir, vai eventualmente acabar no lugar certo.

Quando você mistura suas ações com a voz de seu coração, o progresso acontece de forma rápida, poderosa e gratificante.

Você vê, enquanto a maioria das pessoas se senta à margem do caminho esperando o momento perfeito, você vai estar aprendendo, fazendo e crescendo.

 11. Imagine o seu futuro - "O que seria da vida se não tivéssemos a coragem de tentar algo novo?" - Vincent van Gogh.

Às vezes pensar de maneira negativa ajuda: Imagine o seu futuro se você deixar cada medo que tem controlar sua vida, como ela será? Você acha que irá se arrepender quando olhar para trás no final de sua vida?

Agora imagine sua vida: superou todos os medos. Imagine que está vivendo a vida que sempre desejou.  Poderá olhar para trás, sem arrependimentos. Claro, você pode ter feito algumas coisas tolas, mas acabou de adicionar um pouco mais de tempero à sua vida.

Você pode se sentar em casa e sentir pena de si mesmo, mas pena não vai tornar sua vida diferente nem mudar suas escolhas. Só você tem o poder de mudar sua vida, então você pode muito bem começar agora.

12. Fique no presente! - "Não resida no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente." - Buda.

A maioria de nós vive no passado ou no futuro. Lamentamos que fizemos (ou o que não fizemos), ou nos preocupamos com o que está por vir.

O passado é bom para lembrar o que aprendeu e o futuro para visualizar coisas boas, deixar sua mente viajar em coisas ruins não vale a pena. Mas você provavelmente já sabe disto.

Não há problemas no presente. Está tudo bem agora, você tem tudo o que precisa. Você poderia estar morando na rua. Aceite este momento como um presente do Universo.

Você já tem a chave para a sua felicidade.

13. Siga sua paixão. "Para conquistar o sucesso, você precisa aceitar todos os desafios que aparecem na sua frente. Você não pode apenas aceitar os que você preferir" – Mike Gafka, palestrante.

Por último, mas não menos importante é seguir a sua paixão. Se você decidir seguir a sua paixão, terá mais forças para acabar com seus medos.

Sua única opção para ser feliz é ir atrás de seus sonhos. Ainda que possa se sentir seguro no seu trabalho atual, talvez nunca será feliz fazendo o que faz. Talvez você pense que é mais fácil falar do que fazer, mas se abrindo para a possibilidade de ir atrás de seus ideais as coisas começam a aparecer de maneira diferente em sua vida.

Viver a paixão de sua alma é uma maneira interessante de viver, e eu convido você a experimentá-lo. Superar os medos é possível.

Então o que vai escolher? Seus medos, ou a vida de seus sonhos?

Se quiser falar comigo: silvana@silvanaprado.psc.br - Sessões pelo Skype!

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Vídeo sobre Prosperidade: https://www.youtube.com/watch?v=NKI1bcm1Mnc - 

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