VENCENDO O MEDO DE FALAR EM PUBLICO COM EFT, ACORDANDO O PODER QUE EXISTEM EM VOCÊ!

VENÇA SEU MEDO DE FALAR EM PÚBLICO

Silvana Prado

De acordo com estatísticas, os americanos e talvez os brasileiros tenham mais medo de falar em público do que da morte ou de cobras, mas novas estatísticas sobre os efeitos da Acupuntura Emocional sem Agulhas estão ajudando terapeutas que trabalham com a técnica a entenderem que o medo de falar em público tem muitas faces e, muitas vezes, cada uma delas precisa ser eliminada antes do medo ser vencido.

Muitas pessoas com medo de falar em público têm seus medos ativados por diferentes circunstâncias, e talvez tenham medo de diferentes partes da experiência.

Para ajudá-lo a vencer seu medo de falar em público e todos os aspectos vinculados a ele, como pavor, veja abaixo alguns dos gatilhos mais comuns que acompanham muitas pessoas. Quando você os conhece e os enfrenta, consegue vencer:

Estudos indicam que Acupuntura sem Agulhas - EFT - é uma ferramenta importante para vencer não só o medo de falar em público, mas outros medos, porque a técnica é muito eficiente para ajudar a neutralizar a resposta estressante que nosso corpo produz quando está sob o domínio do medo.

Durante períodos de estresse nosso corpo responde com duas reações – lute ou fuja – causadas pela amígdala, uma pequena glândula que existe no cérebro, do tamanho de uma amêndoa, responsável por enviar ao nosso corpo sinais de alerta, o que faz com que o corpo libere grandes quantidades do hormônio cortisol e adrenalina, ambos ligados ao estresse e situações de sobrevivência e autoproteção.

Esta súbita liberação de hormônios faz com que tenhamos diversas reações físicas, a ponto de neutralizar a parte criativa de nosso cérebro, diminuindo-nos a digestão, aumentando o ritmo cardíaco e outras reações.

Infelizmente essas reações causadas pelo estresse fazem com que falar em público se torne um desafio muito maior do que parece, e a Acupuntura Emocional proporciona uma resposta rápida que anula estas respostas ao estresse.

O primeiro passo para vencer seu medo é descobrir os gatilhos automáticos em relação ao seu medo de falar em público. As pessoas, no geral, possuem muitos gatilhos, que podem incluir todos, ou alguns, dos exemplos citados abaixo:

1. O que vão pensar de mim?

Quando todos os olhos estão em você, é normal (e humano) pensar sobre o que vão dizer sobre você, sua palestra, workshop, apresentação. Mas não é razão para paralisá-lo.

2. Eles estão me julgando?

Falar para um grupo de pessoas pode ser intimidante, mas, se você pensar bem, as pessoas foram te ver, porque estão interessadas no que você tem a dizer, querem aprender algo com você, mas nem sempre vemos as coisas por essa perspectiva quando a voz dentro de nós só faz críticas.

3. Sou inteligente o suficiente?

Muitas pessoas assim que percebem que terminaram a preparação da palestra, logo começam a pensar que poderia ter ficar melhor, tornam-se mais exigentes e começam a questionar se sabem o suficiente, se têm experiência necessária para falar sobre o assunto, inteligência, carisma... a lista é infinita.

4. Quem sou eu para me atrever a falar para essas pessoas?

Como palestrante, é esperado que tenha domínio do público, do ambiente, mas você provavelmente se vê como alguém comum, igual a todos, e pode pensar que não tem nada a oferecer, portanto, considerará que não deve falar em público sendo tão incapaz.

5. E se eu não for bem na apresentação/palestra?

A verdade é que as pessoas não esperam que você seja perfeito e podem até admirar que mostre sua humanidade, mas quando falamos em público podemos ter a ilusão de que temos de ser infalíveis.

Você se identificou com alguns destes problemas? Qual dele deixa você mais nervoso?...