EFT é um método de ajuda que envolve a interação do circuito corpo/mente. É uma combinação de toques suaves enquanto se presta atenção aos pensamentos e sentimentos.
EFT envolve tocar com nossas mãos, através de pequenas e suaves batidas, em pontos de acupuntura (acupressão) localizados no rosto e no corpo, enquanto nos concentramos em um problema ou questão que necessita ser resolvida, como uma dor física, por exemplo.
Embora pesquisas científicas ainda estejam tentando determinar qual exatamente o mecanismo de funcionamento do EFT, o que é notável é que ela funciona muito bem.
EFT nos permite liberar e transformar a maneira como sentimentos desconfortáveis, por exemplo, medo, culpa ou raiva etc., podem estar afetando a nossa vida. EFT pode também ser usado para ajudar a transformar os pensamentos e crenças que estão escondidos no nosso subconsciente e determinam nossas experiências emocionais atuais.
Depois de apenas algumas rodadas aplicando o tapping (batidas) em pontos específicos de acupuntura, muitas vezes as pessoas relatam sentirem-se mais leves, mais calmas e capazes de respirar mais facilmente – como se tivessem tirado um bloqueio de dentro de si mesmas.
Quando começamos a ver os resultados obtidos com o uso do EFT, passamos a reconhecer que nossas emoções estão contribuindo para a dor, a doença, ou nos impedindo de vencer desafios em nossas vidas. Ao usarmos a EFT, podemos reconectar com um renovado sentimento de bem-estar e alterar a forma como o estresse nos afeta.
Desenvolvido pelo engenheiro Gary Craig e inspirado em grande parte no trabalho do Dr. Roger Callahan, EFT é fácil de aprender e flexível o suficiente para ser usado por qualquer pessoa.
Quando aprendemos EFT para usar em nós mesmos, tornamo-nos mais conscientes e poderosos para responder aos nossos estados emocionais com mais controle e sabedoria, o que nos leva a uma vida mais feliz e com menos dores, tanto físicas como emocionais, pois ficamos mais conscientes de como fazer as mudanças que desejamos.
"As emoções são reações do nosso corpo aos nossos pensamentos."- Eckhart Tolle.
Emoções: o sistema de energia do corpo
EFT trabalha com o sistema de energia do corpo sutil. Existe dentro do nosso corpo uma rede de energia, interligada como um colar de pérolas. Essa rede foi denominada de meridianos pela medicina tradicional chinesa. Essas redes energéticas são acessíveis através de locais específicos do corpo chamados de pontos de acupuntura. A acupuntura utiliza agulhas para liberar energia, que fica estagnada ou presa e, assim, reequilibrar o sistema energético no corpo humano. A acupuntura utiliza a pressão dos dedos ao invés de agulhas.
Quando algo nos perturba, pode causar emoções negativas como preocupação, medo, culpa e assim causar no sistema de energia um desequilíbrio na harmonia do corpo. Em outras palavras, o nosso corpo está nos dizendo que algo que estamos pensando, acreditando ou sentindo precisa de nossa atenção.
Poderíamos pensar nisso de maneira similar ao que acontece com um computador quando ele trava. Quando o computador é reiniciado, o sistema se redefine, a "estagnação" é corrigida, e o computador pode voltar a funcionar normalmente.
Podemos pensar em EFT como uma maneira de reiniciar nosso sistema de energia pessoal, usando nossas mãos e os pontos de acupuntura, para, logo em seguida, a máquina começar a funcionar de maneira mais eficaz. A maioria das pessoas, recebendo o EFT, em poucos minutos se sente relaxada e mais calma.
O nosso corpo, mente e emoções estão intimamente ligados. Assim, quando aplicamos a EFT para algo que nos está incomodando – nossos pensamentos, nossos sentimentos e nossas respostas corporais (ou seja, o estresse ou tensão) –, tudo parece mudar em poucos minutos e podemos sentir e ver o problema de outra forma.
É como se uma corrente elétrica fosse mudada de 110 V para 220 V, em poucos segundos. Da mesma forma que uma corrente de energia pode ser mudada a energia do nosso corpo se transforma em segundos. Podemos dar saltos quânticos quando mudamos a nossa energia e assim aliviar a dor, de maneira perceptível e fácil, assim como problemas que antes pareciam intransponíveis, os quais nunca conseguíamos resolver, agora podem ser eliminados.
Outra razão pela qual a EFT funciona tão bem se deve aos seus efeitos no cérebro. Exames cerebrais, incluindo ressonância magnética, têm demonstrado que a estimulação dos pontos de acupuntura envia sinais diretamente para uma parte do cérebro que cuida de nossa "sobrevivência", partes que nos alertam quando devemos lutar ou fugir, que são reações instintivas. Palavras somente não conseguem chegar a essas áreas do cérebro, que não se comunicam com os centros de linguagem racional. Pode ser que a EFT atinja o mecanismo de sobrevivência instintivo do cérebro e ajude a reprogramar nossas reações a esse nível, criando novas reações e programas.
Saiba mais lendo outros artigos do blog http://eftsilvanaprado.blogspot.com/
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