13 maneiras incrivelmente simples de superar o medo do fracasso

Autor: Henri Junttila     Comentários Silvana Prado — COACH em EFT 

Imagine se você pudesse fazer qualquer coisa no mundo sem sentir medo ou qualquer emoção negativa. O medo do fracasso é plantado em nós desde a infância. Sabemos que não é fácil ouvir a palavra — "Não!"

Depois de algum tempo você começa a ficar cauteloso sobre as decisões que vai tomar. Está sempre pensando em alguém que respeita antes para tomar alguma decisão: o que esta pessoa te ensinou?

À medida que crescemos, estas crenças negativas tornam-se inconscientes e hoje, você nem sabe que aquela crença do passado está determinando suas decisões hoje.

Superar o medo do fracasso não é fácil, mas isso pode ser feito, especialmente se você está determinado a levar o seu crescimento pessoal para o próximo nível.

Não existe uma pílula mágica que irá transformá-lo em um herói destemido, mas tomando consciência de seus medos e seus programas negativos podem levá-lo para mais perto da libertação da prisão mental que criou.

1. Identificar a causa raiz – o que causou o problema em primeiro lugar — "Nunca confunda uma única derrota com uma derrota final." — F. Scott Fitzgerald.

Onde o seu medo do fracasso se originou? Pare, respire profundamente, e pergunte-se: Quando o meu medo do fracasso foi formado? Uma boa maneira que é uso com meus clientes do Coach é pensar na sensação de fracasso e onde ela se manifesta no corpo. Quase que 100% do tempo esta sensação irá levá-lo a uma lembrança.

Quando você chega naquele momento da criação do medo, estará atuando sobre a rede de neurônios que foi criada na época, e então é hora de desfazer esta rede através do uso do EFT que, causa um colapso na rede de neurônios antiga e permite a criação de uma rede nova. Isto se chama de Reconsolidação de Memórias uma das maiores descobertas da neuropsicologia.

Quando você entender o que causou seu medo do fracasso, você também verá que a interpretação de sua mente está longe de ser exata.

É crucial examinar todas as suas crenças negativas, porque elas têm uma grande influência sobre a forma como você vive sua vida e sobre as decisões que toma.

 2. Simplifique — "A simplicidade é a sofisticação final." — Leonardo da Vinci.

A complexidade é um empecilho em sua vida, e se você tentar fazer as coisas de maneira complicada, vai se sentir sobrecarregado, perdido, pois criou tanta coisa que agora não sabe como lidar com a confusão ou excesso de informação.

Simplifique as tarefas e tudo ficará mais fácil. É importante também estar determinado a fazer o trabalho, se você não sente paixão pelo que faz talvez não vai conseguir pôr em pratica suas ideias. Então pense: você está indo atrás de sua paixão ou seguindo ideais de outras pessoas? Encontre sua paixão e tudo ficara mais fácil.

3. O fracasso é inevitável — "É insensato temer o que você não pode evitar." — Publius Syrus.

Vamos encarar este fato: o fracasso é inevitável se você quiser fazer algo diferente. Mas isso não vai acontecer se você sucumbir aos seus medos e tentar tornar as coisas mais fáceis. Para ter sucesso você terá de arriscar, desafiar seus limites, para isto, mais cedo ou mais tarde terá que superar o medo do fracasso, e terá que superar muitos outros medos criados durante a sua vida.

Às vezes ir atrás de nossos sonhos é frustrante e cansativo, mas quanto mais você passar e vencer períodos difíceis, mais rápido vai crescer. Se você quiser a vida de seus sonhos, faça do erro (ou fracasso) uma parte de sua vida.

4. Falhe mais e tenha mais sucesso! — "Não existe falha. Apenas feedback. " — Robert Allen

Quanto mais você se desligar dos erros do passado mais irá ter sucesso. Busque falar com pessoas que ajudem com críticas construtivas, esta é uma oportunidade de melhorar o que está fazendo.

Você não deve achar que que já sabe tudo, mesmo as pessoas bem-sucedidas têm coisas a aprender todos os dias. A diferença entre o sucesso e o fracasso é a percepção de que o fracasso é simplesmente um trampolim, não um evento permanente.

5. A falha é temporária — "O fracasso é um evento, não uma pessoa." — William D. Brown.

Falhar nos traz a sensação de que algo definitivo aconteceu, isto não é verdade. Você e eu sabemos disso, mas muitas vezes não agimos assim. É como se houvesse um filme na sua cabeça e ele para de rodar na hora que houve o erro, mas em longo prazo este erro pode ser o que te garantirá o sucesso no futuro. Ele será um degrau na escadaria do sucesso.

O fracasso não é fácil, mas é o que vai fazer com que você se torne a pessoa que deseja ser. Todas pessoas de sucesso falharam a diferença é como elas enxergam a falha como apenas um sentimento que pode ser mudado.

Se seus pensamentos são negativos e te dizem: Não tente mais, não vale a pena. Lembre-se são só pensamentos e não a realidade.

6. Liberte sua mente. "A mente é tudo. O que você pensa se torna realidade. " — Buda.

Reconheça pensamentos são... pensamentos.

Os pensamentos podem ser eliminados, sentimentos podem ser aliviados, e os medos podem ser superados. Você pode fazer isso tomando a decisão firme de enfrentar seus medos. Você também pode usar métodos tais como o EFT e a meditação.

Não seja um escravo de sua mente, sua programação, e das crenças impostas por pessoas do passado. Portanto, mude seu interior antes de culpar o exterior.

Por isto tantas pessoas falham: Procuram as respostas fora de si, quando tudo o que precisam está dentro delas.

7. Mude sua perspectiva. "Fracasso ensina o sucesso." - Provérbio japonês

Quem te ensinou que o fracasso era uma coisa ruim? Isso é verdade?

Toda crença e pensamento que nos fazem sentir mal devem ser examinados.  Mas é possível mudar, e todo processo de mudança começa com a análise das crenças negativas.

Finalmente, aceite seus medos eles também têm sua função de ajuda-lo a crescer e ter cautela. Não há pressa. Isto não é uma competição. Faça as coisas no seu tempo.

Olhe para cada fracasso como uma bênção disfarçada. Não é através do sucesso que nos tornamos sábios, mas através de nossos fracassos.

Veja os períodos ruins como momentos de aprendizagem. O mesmo vale para a vida. Sempre que você se depara com algo particularmente difícil, aprende e crescer. Como já sabemos: Isto também passará.

E se você sentir vontade de desistir, talvez seja hora de procurar ajuda!

8. Auto Crescimento — "Supondo que você já tentou e falhou de novo e de novo, mas pode recomeçar a cada momento, pois o que chamamos de fracasso não é cair, mas ficar no chão.  " — Mary Pickford

Nós todos temos os mesmos medos. Enquanto alguns enfrentam os medos mais facilmente, outros ficam presos a eles. Use seus medos são como placas de sinalização que indicam onde você tem espaço para crescer.

O medo do fracasso é algo que todo mundo enfrenta de uma forma ou outra. Este não é o fim do mundo, mas o início de uma jornada incrível.

Você pode sentir que seu medo do fracasso é invencível mas veja são só emoções e pensamentos que podem ser mudados. Quais são seus medos? Pense neles de maneira clara. O medo é do julgamento dos outros? Encontre seus medos e vença cada um deles, novamente o EFT é uma ótima técnica para encontrar os medos e vence-los.

9. Abrace seu medo! — "Ganhamos força, coragem e confiança a cada experiência que paramos e olhamos na face do medo... temos de fazer o que pensamos que não somos capazes." — Eleanor Roosevelt

Todo mundo tem medo! Ninguém é diferente. Ele está inserido em nosso mecanismo biológico.

Quanto mais cedo você fazer amizade com seu medo, mais rápido poderá seguir em frente. Não é o medo que o impede de ir atrás de seus sonhos, mas o que você decidir fazer por causa desses temores.

Você pode reprogramar a maneira como reage aos seus medos, pensamentos e preocupações. Sempre que estiver trabalhando em algo importante, e o medo aparecer, pense que pode enfrentá-lo e vencê-lo. A alternativa seria desistir, o que não é uma opção.

Se você está determinado a ir atrás de sua paixão, seus medos se tornarão insignificantes em comparação a seus sonhos.

10. REALIZE! — "A lógica pode levar de um ponto A um ponto B. A imaginação pode levar a qualquer lugar" — Einstein.

Nós temos mais conhecimento em nossas mãos hoje do que nunca antes na história. A internet dá acesso a quantidades infinitas de cursos, e programas de treinamento.

Não importa o que você quer fazer, pode aprender. Isto é fantástico. Mas também pode ser paralisante e um terreno fértil para o medo. Continue tentando mesmo em face de muita informação, se você agir, vai eventualmente acabar no lugar certo.

Quando você mistura suas ações com a voz de seu coração, o progresso acontece de forma rápida, poderosa e gratificante.

Você vê, enquanto a maioria das pessoas se senta à margem do caminho esperando o momento perfeito, você vai estar aprendendo, fazendo e crescendo.

 11. Imagine o seu futuro - "O que seria da vida se não tivéssemos a coragem de tentar algo novo?" - Vincent van Gogh.

Às vezes pensar de maneira negativa ajuda: Imagine o seu futuro se você deixar cada medo que tem controlar sua vida, como ela será? Você acha que irá se arrepender quando olhar para trás no final de sua vida?

Agora imagine sua vida: superou todos os medos. Imagine que está vivendo a vida que sempre desejou.  Poderá olhar para trás, sem arrependimentos. Claro, você pode ter feito algumas coisas tolas, mas acabou de adicionar um pouco mais de tempero à sua vida.

Você pode se sentar em casa e sentir pena de si mesmo, mas pena não vai tornar sua vida diferente nem mudar suas escolhas. Só você tem o poder de mudar sua vida, então você pode muito bem começar agora.

12. Fique no presente! - "Não resida no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente." - Buda.

A maioria de nós vive no passado ou no futuro. Lamentamos que fizemos (ou o que não fizemos), ou nos preocupamos com o que está por vir.

O passado é bom para lembrar o que aprendeu e o futuro para visualizar coisas boas, deixar sua mente viajar em coisas ruins não vale a pena. Mas você provavelmente já sabe disto.

Não há problemas no presente. Está tudo bem agora, você tem tudo o que precisa. Você poderia estar morando na rua. Aceite este momento como um presente do Universo.

Você já tem a chave para a sua felicidade.

13. Siga sua paixão. "Para conquistar o sucesso, você precisa aceitar todos os desafios que aparecem na sua frente. Você não pode apenas aceitar os que você preferir" – Mike Gafka, palestrante.

Por último, mas não menos importante é seguir a sua paixão. Se você decidir seguir a sua paixão, terá mais forças para acabar com seus medos.

Sua única opção para ser feliz é ir atrás de seus sonhos. Ainda que possa se sentir seguro no seu trabalho atual, talvez nunca será feliz fazendo o que faz. Talvez você pense que é mais fácil falar do que fazer, mas se abrindo para a possibilidade de ir atrás de seus ideais as coisas começam a aparecer de maneira diferente em sua vida.

Viver a paixão de sua alma é uma maneira interessante de viver, e eu convido você a experimentá-lo. Superar os medos é possível.

Então o que vai escolher? Seus medos, ou a vida de seus sonhos?

Se quiser falar comigo: silvana@silvanaprado.psc.br - Sessões pelo Skype!

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Vídeo sobre Prosperidade: https://www.youtube.com/watch?v=NKI1bcm1Mnc - 

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NOVOS MP3 DE EFT NO SITE WWW.SILVANAPRADO.PSC.BR

AMIGOS,

Visitem o site http://www.silvanaprado.psc.br/mp3.html e ouça o novo MP3 usando o EFT para RECAIDAS E DESANIMO!

Recaída todo mundo tem mas é preciso ir em frente e como diz a musica: levanta, sacode a poeira, da volta por cima.

Nada de ficar chorando sobre a recaída e ficar desanimado.

A dor de hoje é o aprendizado de amanhã então não desista.

Escute EFT para Recaídas e Desânimo:  MP3 CLIQUE AQUI

Paz e luz
Silvana Prado

Quatro compromissos que irão mudar o seu hoje e seu amanhã

Quatro compromissos que irão mudar o seu hoje e seu amanhã                                                    Por: Silvana Prado – COACH EFT 

Como podemos mudar o sonho de nossa vida quando não temos

poder para mudar nem sequer o menor compromisso?"

 

Há algum tempo escrevi 4 artigos sobre este livro de Miguel Ruiz, autor do livro "Os 4 Compromissos". Neste livro ele apresenta de maneira lindíssima, 4 novas atitudes para se destruirmos (os compromissos) que criamos para que possamos ser o que Deus nos destinou a ser e sair do inferno que criamos à nossa volta.

Hoje trabalhando como Coach em EFT vejo a importância destes compromissos e percebo porque por muitas pessoas não têm consciência deles se autossabotam e destroem tantas oportunidades de serem felizes. Vamos conhecer os 4 compromissos:

1. SEJA IMPECÁVEL COM SUA PALAVRA: A palavra IM – PECÁVEL, quer dizer sem pecado. Portanto, ser impecável é se respeitar, não ir contra sua natureza, é assumir responsabilidade por seus atos, não se julgar ou culpar. O pecado começa com a rejeição de si mesmo: a auto rejeição é o maior de todos os pecados.

Ser impecável com a própria palavra é usar corretamente a energia que ela tem, usar na direção da verdade e do amor. Mas, no inferno que criamos, usamos a palavra de maneira errada: para amaldiçoar, culpar, ter remorso, destruir. Na maior parte do tempo, usamos a palavra para espalhar nosso veneno pessoal – expressar raiva, ciúmes, inveja, ódio.

Usamos a palavra contra o próximo e contra nós mesmos. Contra o próximo é a fofoca. Falamos do outro, sem saber se é verdade ou não, inventamos, aumentamos. Dizem que a miséria gosta da companhia, então quanto mais infelizes nos sentimos mais queremos ver o outro no inferno conosco. Mas antes de espalhar a maldição sobre o outro, temos de criar a maldição dentro de nós, ao falarmos do outro, antes nos agredimos.

Usamos também a palavra contra nós mesmos: – sou feio (a), gordo (a), burro (a), incapaz, etc. Estas palavras nos destroem, e percebemos nosso pior inimigo dentro de nós mesmos! Quanto menos você se ama, menos usa a palavra de maneira impecável. Quando se ama, a palavra é sempre boa, compreensiva, e você se sente bem e feliz.

Portanto, firme este compromisso com você mesmo; repita sempre: sou impecável (sem pecado) com minha palavra, plante esta semente e ela crescerá em sua mente, e irá gerar mais sementes de amor que o ajudarão a espalhar amor pelo planeta.

2. NÃO LEVE NADA PARA O LADO PESSOAL! Muitas pessoas fazem as coisas sem pensar nos outros, não consideram se vão fazer mal ou bem, elas só pensam no que estão fazendo no momento, em resolver seus problemas, assim muitas vezes ferem outras pessoas, mas não queriam magoar ninguém, só queriam se libertar de sua angustia.

Vou dar um exemplo: Alguém lhe diz: Nossa como você é burro (a)! E você logo pensa: Como esta pessoa sabe que sou burra? Ou seja, damos importância para o que o outro disse como se aquilo fosse verdade, levamos a opinião do outro para o lado pessoal. As pessoas não fazem realmente as coisas por causa de você, você não é o centro do mundo delas, mesmo que seja uma ofensa muito pessoal a pessoa joga no outro o que está programado dentro dela: os compromissos que assumiu dentro de si mesma.

Não leve para o lado pessoal, porque a pessoa na verdade está lidando com os próprios sentimentos, emoções e programas. Aquela pessoa está tentando te envenenar se você levar a opinião dela para o lado pessoal, aceita o veneno dela, e este veneno passa a ser seu. Elas jogam o lixo emocional que carregam em você.

Levando a maldade da pessoa para o lado pessoal, você se sente ofendido e sua reação é defender suas crenças e criar conflitos e brigas.

Mas, não levar para o lado pessoal inclui também não necessitar que o outro lhe diga: Você é o máximo, uma pessoa fantástica!

Você então poderá dizer: eu te amo, sem medo de ser rejeitado ou ridículo. Você aprende a pedir o que precisa. Pode dizer sim ou não – qualquer que seja sua escolha – sem culpa ou autojulgamento. Você pode sempre seguir seu coração

3. TERCEIRO COMPROMISSO: NÃO TIRE CONCLUSÕES. Nós temos a tendência a tirar conclusões sobre tudo. Apesar de podermos jurar que algumas coisas são reais, elas podem ser fruto de nossa ilusão. Quando tiramos conclusões estamos arrumando problemas.

Portanto, sempre será melhor fazer perguntas do que tirar conclusões, porque as conclusões nos predispõem ao sofrimento. No nosso mundo de sofrimento temos a tendência enxergar e escutar o que queremos, sonhamos sem qualquer base na realidade. Quando não entendemos algo, queremos criar explicações para aquilo e muitas vezes criamos sonhos que se transformam em pesadelos.

Em relacionamentos, tirar conclusões é criar problemas. Frequentemente presumimos que nossos parceiros sabem o que queremos, o que desejamos. Achamos que vão fazer o que queremos porque nos conhecem muito bem. Se não fazem, nos magoamos e dizemos: "Se você me amasse, saberia". Algumas pessoas acham que o outro deve saber até o que pensam, como se tivessem uma bola de cristal

4. O QUARTO COMPROMISSO: DÊ O MELHOR DE SI! Sempre dê o melhor de si.

Este compromisso é o que permite que os outros 3 compromissos se tornem hábitos profundos.

Diz Don Miguel: “Sob qualquer circunstância sempre faça o melhor possível, nem mais, nem menos”. Porém tenha em mente que seu “melhor” nunca será o mesmo de um instante para o outro. Tudo está vivo e mudando todo tempo; portanto, fazer o melhor pode produzir alta qualidade em um momento e outras vezes não vai ser tão bom. Seu melhor de manhã pode não ser seu melhor à noite quando já está cansado. Se está feliz seu “melhor” terá mais qualidade que seu melhor infeliz.

Mas dar o melhor de si é fazer algo porque ama fazê-lo, não porque espera uma recompensa. “A maior parte das pessoas faz o oposto: só age quando espera uma recompensa e não aprecia a ação. Este é o motivo por não fazerem o melhor”.  

Quando você dá o melhor de si, não dá ao juiz interno a oportunidade de descobrir sua culpa ou de condená-lo. Se fez o seu “melhor” e o juiz tenta julgá-lo de acordo com seu Livro de Leis, você vai obter a resposta: “Fiz o melhor possível”. Não existem arrependimentos. Por isso, sempre fazemos o melhor. Não é um compromisso fácil de manter, mas ele vai libertá-lo de verdade.

Quando você faz o melhor que pode, aprende a aceitar a si mesmo. Mas é preciso estar atento e aprender com os erros. Aprender com os erros significa praticar, observar com honestidade os resultados e continuar praticando. Isso aumenta sua consciência.

Na verdade, fazer o melhor não parece difícil, porque você gosta do que faz, sabe que está fazendo o melhor possível quando está apreciando a ação ou realizando-a de uma forma que não lhe provoque reações negativas. Você dá o melhor de si porque tem vontade, não porque precisa, nem porque esteja tentando agradar ao juiz, e não porque esteja tentando agradar as outras pessoas.

Quando está realizando o melhor de si apenas pelo prazer de fazer bem feito, você está agindo porque aprecia agir.

Agir é viver plenamente.

Não agir é a forma de negar a vida.

Paz

Silvana Prado - 

Coach em EFT Pessoal e Empresarial - http://www.silvanaprado.psc.br/

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