5 CRENÇAS QUE BLOQUEIAM NOSSA PROSPERIDADE, DESFAZENDO COM EFT

V

Tranquilidade na cadeira do dentista. Aprenda os segredos. (EFT também ajuda)

 

Para alguns a consulta odontológica é um verdadeiro pesadelo, que vai além de um simples desconforto. O profissional também precisa controlar a ansiedade e o estresse despertados pela tensão do paciente.

Silvana: Dra. Mara é muito comum o medo do dentista. Porque?

Dra. Mara: Percebo que, com os pacientes mais jovens, que não passaram por nenhum trauma, o medo não é muito frequente. Mas nos adultos sim. Creio que o medo é devido a vários fatores tais como:

 Trauma que tiveram quando eram jovens e não estavam disponíveis os métodos que podemos usar hoje para minimizar o desconforto do tratamento;

 Falta de conhecimento sobre o que ocorrerá durante seu atendimento;

 Falta de "sintonia " entre paciente e profissional;

 O medo que os adultos passam para as crianças com frases do tipo: "Se você não escovar os dentes, vou te levar ao dentista" (neste momento a criança já imagina que o dentista deve ser alguém muito ruim); "

 se você comer muito doce, vou te levar ao dentista e ele vai te dar uma injeção bem doída". Às vezes, por falta de orientação, os pais são os maiores responsáveis pelo medo da criança.

 Á busca do paciente não por qualidade de atendimento e sim por valor monetário. Para um atendimento com qualidade existe custo, tempo no atendimento, investimento em cursos, equipamentos, materiais, equipe especializada em cada área da odontologia.

Silvana: Dra. Mara eu a conheço há mais de 15 anos, você é minha dentista que percebi que desde que comecei a me tratar com você senti-me muito mais confortável, pois eu morria de medo de dentista devido a vários traumas na infância. Na verdade, uma vez durante o tratamento dormi na cadeira. A que você atribui isto?

Dra. Mara: Lembro-me bem do dia em que você dormiu (rsrsr).... Você ficou tão surpresa que não conseguia acreditar!  Creio que muitos fatores colaboram para que o paciente fique mais tranquilo:

 O primeiro contato ao telefone com a secretaria já faz a diferença;

 Pontualidade no atendimento;

 A forma que é acolhido pela secretaria e dentista ao chegar no consultório;

  O cuidado e paciência em ouvir a queixa do paciente, deixá-lo expressar seu sentimento;

 Abordar assuntos com temas positivos e alegres geram um clima mais agradável;

 Trabalhar com leveza nos movimentos;

 Som ambiente com música suave;

 Fonte d'agua (o som da água caindo acalma);

 Temperatura do consultório agradável;

 Cadeira de atendimento com massagem.

Silvana: Você já foi voluntaria no grupo Apoiar, e conhece sobre ansiedade, depressão de perto. Este conhecimento a ajuda a entender melhor o paciente e oferecer um tratamento diferenciado?

Dra. Mara: Conheci primeiramente você Silvana Prado e fiz meu tratamento para transtorno de ansiedade generalizada, pânico e traços de fobia social. O resultado com as meditações diárias, mudanças de comportamento como, por exemplo, aprender a respirar corretamente, pensar positivo, remover estimulantes, fazer exercício físico, foram extremamente positivos em minha vida. Como sempre digo, o tratamento com você foi um divisor de águas em minha vida.
Depois do tratamento trabalhei no Apoiar por alguns anos, o que favoreceu muito para que eu pudesse compreender e ouvir o paciente.

Sou especialista em disfunção de ATM (DTM) e atendo muitos pacientes com muitas dores nos dentes, face, cabeça e pescoço. Sabe-se que em mais de 90% dos casos de pacientes com DTM, o fator desencadeante é o emocional. Com o conhecimento e vivencia que tive com você e no Apoiar, tenho a oportunidade de compartilhar com meus pacientes esse aprendizado maravilhoso, e entendo muito melhor os problemas de ansiedade de um paciente pois passei por eles.

Silvana: Quais os problemas que mais se apresentam no seu consultório hoje em dia. são relacionados ao estresse?

Dra. Mara: O estresse, ansiedade e/ou depressão estão muito presentes na vida do paciente com DTM.

Há pacientes que ficam anos com dor até que sejam direcionados ao especialista de DTM. O tratamento de DTM é multidisciplinar. Sendo assim, muitas vezes o tratamento é realizado não só pelo dentista, mas também pelo neurologista, fisioterapeuta, psicólogo. Trabalha-se causa e efeito do problema para que os resultados sejam positivos

 Silvana: Dra. Mara, você além de tratar o paciente com os problemas comuns incorpora outras terapias ao seu tratamento. Se sim porque você acha importante fazer isto?

Dra. Mara: Porque acredito que quando se está em equilíbrio físico e emocional o paciente tem a chance de ter uma excelente qualidade de vida, trabalhando a causa do seu problema. Por isto uso meditação e ate EFT pois fiz o curso com a Silvana Prado.

Como tive resultados excelentes com meu tratamento, quero muito ver o outro fora daquele quadro de dor. Se eu fiquei bem, ele também pode ficar. Basta força de vontade, empenho e dedicação.

Telefones para contatos com Dra. Mara:

16 3724-4499 ou 9 9151 8255.

O amor vai te fazer feliz?

 Nunca pense que nos relacionamentos como coisa garantida.... Renove o relacionamento através de ações amorosas. O relacionamento é algo vivo, que existe no presente.... Use seu coração nos relacionamentos, não a sua cabeça. Se tiver dúvida, escolha o coração, mas não confunda sua intuição com seu desejo.... Nunca fale ou aja se estiver com raiva. As palavras têm um efeito duradouro e muito poder, não é fácil esquecê-las.... Vencer uma discussão pode significar uma derrota se servir apenas para satisfazer ao ego. Fazer aquilo que promove o amor, a compreensão e a cooperação é a verdadeira vitória”. Brian Weiss

Ainda que o amor nos faça sentir bem, ele não deve ser confundido com felicidade.

O que realmente significa amar alguém? Algumas pessoas descrevem amor como um sentimento, esta é a razão por que ele é misturado com felicidade. Mas amor é muito mais do que um sentimento, e não quer dizer felicidade imediata.

Então o amor vai te fazer feliz? Ter esta pessoa amada do nosso lado, junto com todos os pensamentos que acompanham o amor, os sentimentos e as ações, será que isto nos faz felizes?

A evidência é bem clara: ainda que o amor faça você se sentir maravilhoso (a), ele traz junto de si muito sofrimento e miséria e isto não é só quando você termina o relacionamento. O amor é associado com emoções como alegria e felicidade, mas também com sintomas de depressão ansiedade.

A razão disto é que felicidade não é somente sentir-se bem –é também a ausência de coisas negativas – portanto, os estudos são claros: amor não é sinônimo de felicidade.

E por que o amor traz em si essa mistura de experiências positivas e negativas? Porque quando estamos amando vivemos buscando atenção, o que nos traz muitas incertezas: “Será que ele me ama mesmo? Será que me pedirá em casamento? A família dele gostará de mim? E os amigos? Ele me trará flores? Elogiou meu novo cabelo (ou carro)? ”

Estas incertezas que acompanham o amor nos conduzem a experiências negativas e positivas: sim, ele me pediu em casamento. Sim, lembrou do meu aniversário, trouxe flores. Não me pediu em casamento, esqueceu meu aniversário, etc.

Para piorar, quanto mais tempo você está amando uma pessoa, pior é seu conhecimento sobre o que ele ou ela gosta ou não gosta. Numa pesquisa sobre o que seu parceiro gosta mais, levando em consideração comidas, filmes, modelos de casas, o resultado foi desastroso: quanto mais tempo o casal estava junto mais errava sobre a preferência do outro; no entanto, mais certeza tinham de que estavam certos.

As pessoas assumem que o outro continua igual, mas a preferência das pessoas muda.

O amor pode nos deixar muito confusos sobre o que nosso parceiro gosta.

O amor pode também nos tornar mais propensos a não cumprir promessas feitas ao ser amado. Estudos indicam que pessoas que estão amando são mais predispostas a fazerem promessas, mas são também mais propensas a não cumprirem. Pessoas que têm um bom senso de equilíbrio — ou seja, a habilidade de monitorar e controlar o que fazem — são muito mais prováveis de manterem promessas e não aqueles que estão tramando de maneira apaixonada. Esta é outra razão por que sentimos emoções negativas quando estamos amando.

Afinal, se ele (ela) me ama deveria fazer tudo por mim.... Pense de novo!

Então, ainda que o amor possa ser maravilhoso, ele também traz um tanto de sofrimento, problemas, incerteza, falta de conhecimento sobre quem seu amado é, promessas não cumpridas...

Se você se preocupa sobre sua felicidade, deve ser realista sobre o fato de que o amor não vai sempre fazê-lo feliz. O seu nível de felicidade, no entanto, vai afetar seu sucesso no amor.

Pessoas felizes são mais prováveis a se casarem, inversamente, quanto menor o nível de felicidade dos parceiros, maior a chance de se separarem.

Isto é principalmente verdade para as mulheres que estão menos felizes do que os maridos. (Estatisticamente a maioria das mulheres é que pede o divórcio.)

Ao invés de se focar no amor como uma rota para a felicidade, talvez seja melhor se focar em ser feliz, independente do amor, e depois amor e relacionamentos bons irão aparecer.

O SEXO E A BUSCA POR AMOR

Dr. Henry Brandt diz que muitas pessoas o procuram para aprenderem a ter intimidade no relacionamento e dizem o seguinte: Primeiro o sexo era excitante. Aí começou a ficar meio sem graça. Então comecei a me sentir esquisita durante o sexo, depois passei a achar meu parceiro sem graça. Passamos a brigar o tempo todo e finalmente terminamos e somos inimigos.

Um dia você acorda e percebe que não existe mais carinho nem intimidade no relacionamento e parece que se enganou totalmente a respeito de seu parceiro.

Passam a viver juntos cada um cuidando de sua vida, das próprias satisfações, fazendo pirraças intermináveis.

Você então se percebe totalmente fora de equilíbrio procurando por harmonia.

Intimidade é muito mais do que um relacionamento físico e não é algo instantâneo como aqueles macarrões que você põe na panela e toda: está pronto em três minutos.

Cada um de nós tem cinco partes muito importantes em nossas vidas: 1. Parte física, 2. Emocional, 3. Mental, 4. Social, 5.  Espiritual. Todas as cinco foram criadas para viverem juntas em harmonia.

Na nossa busca por intimidade, queremos que as coisas aconteçam hoje ou ontem. Um dos problemas é que se queremos gratificações instantâneas e como intimidade é algo que leva tempo, procuramos por ela na área física, pois é muito mais fácil ter uma intimidade física com alguém do que ter uma intimidade nas outras áreas de nossa vida.

Você pode se tornar íntimo fisicamente com uma pessoa, ou seja, fazer sexo, depois de conhecê-la por uma hora ou meia hora – depende de sua urgência. Mas vai descobrir rapidamente que sexo foi somente um alívio temporário para o desejo superficial e que existe tanta coisa mais profunda que não foi encontrada.

Mas o que fazer quando a excitação vai acabando e quanto mais você faz cada vez gosta menos?

Racionalizamos e dizemos: Vai melhorar! Mas dia após dia nos vemos insatisfeitos e com um sentimento de vazio.

Vemos jovens procurando intimidade indo de um relacionamento para outro pensando: Desta vez é a pessoa certa, desta vez encontrei um relacionamento que vai durar!

O que estamos buscando de verdade é intimidade, proximidade, amorosidade, porque quando o sexo perde aquela paixão inicial muita coisa continua acontecendo.

Intimidade significa dividir uma vida com alguém. E quem não quer ter alguém para dividir sua vida de maneira plena?

No Mente Livre do próximo mês o assunto será “Sexo e intimidade — afinal dá para melhorar a vida sexual? ” Enquanto isso, pense no que realmente está buscando no seu relacionamento atual e o que está conseguindo realizar. 

Por Silvana Prado - Coach em EFT - Formacao internacional.

Veja vídeo no youtube sobre relacionamentos: https://www.youtube.com/watch?v=gBQttxpIInc

CURSO DE PSYCH-K com Elizabeth Powers

Este final de semana estarei fazendo 4 dias de curso com Elizabeth Powers, sobre Psych-K. Li um livro sobre o assunto ha 2 anos, mas nao tive oportunidade de fazer o curso antes. Agora esta meta para 2016 ja se torna realidade. Espero levar para o Grupo de Auto Ajuda Apoiar (www.apoiar.org.br), ​ e meus atendimentos particulares mais esta terapia fantastica e invodora recomendada por Bruce A Biologia da Crença - Bruce H. Lipton​. Aguarde o video meu sobre o assunto. Para saber mais visite meu site www.silvanaprado.psc.br

COMO CRIAR E CRISTALIZAR SEUS SONHOS!

Sonhar acordado, dizemos, é coisa de criança ou dos apaixonados, mas pesquisas recentes indicam que pessoas que sonham, além de serem mais felizes, mantêm seu cérebro jovem. Mas é preciso saber sonhar ou poderemos criar um ciclo constante de desapontamentos.

                    Então como sonhar corretamente?

De acordo com Brad Yates, um dos especialistas mais respeitados na área do EFT, devemos visualizar o que desejamos na vida.

Seria como fazermos um projeto para os nossos sonhos, como o projeto de uma casa ele tem de ser feito no papel primeiro. Ninguém começa a fazer uma casa somente colocando tijolos um sobre o outro, é preciso planejar antes.

Visualizar nossos sonhos e desejos é também como se usássemos um GPS, saber onde você está hoje e aonde quer chegar, direcionar energias e atitudes rumo ao destino desejado.

Podemos ser mais direcionados e objetivos, fazendo, por exemplo, um painel com imagens de nossos sonhos. Se você sabe aonde quer chegar é mais fácil informar não só sua mente, consciente e inconsciente, mas também ao universo, pois, nossas vibrações têm uma grande influência sobre o que atraímos.

Por que não planejamos a realização de nossos sonhos?

Talvez ninguém nunca tenha nos ensinado que poderíamos visualizar nossos sonhos ou simplesmente tenhamos nos esquecido que pudéssemos fazer isso. Mas algumas pessoas têm medo de sonhar ou desejar algo e se decepcionarem se não der certo.

Preferem fica infelizes e seguras, porque sabem que toda jornada é incerta. Devemos nos preparar para que certas coisas não aconteçam, mas quando não derem certo podemos simplesmente redirecionar a rota, até chegarmos a um lugar de mais paz e felicidade.

Algumas pessoas também podem achar que não merecem ser felizes, portanto, nem se atrevem irem atrás de seus sonhos.

A EVOLUÇÃO DA HUMANIDADE SOMENTE ACONTECEU PORQUE AS PESSOAS TIVERAM  CORAGEM DE TER ESPERANÇA E SONHAR.

Como criar o seu quadro de sonhos?

Você pode usar uma parede de sua casa ou até comprar uma lousa ou quadro branco, escolher imagens de coisas que quer realizar e pregá-las no quadro.

Se você quer viajar muito pregue imagens de cidades que quer visitar.

Caso queira um(a) parceiro(a), separe imagens de casais felizes ou até um casal que tenha um relacionamento que você reconhece como feliz.

Se você quer ganhar mais, coloque o valor que quer ganhar, pode começar com um valor menor e ir aumentando, porque seus sonhos ou metas têm de estar congruentes com a sua vibração. Ou seja, se você pensa: “Quero ganhar $ 10 mil por mês e não sente dentro de você que merece ou é capaz, precisa trabalhar sua energia”.

Fazer isto com EFT é simples e rápido.

Na página 6 tem um exemplo simples e generalizado.

Se você pensa em ter um relacionamento, mas tem medo porque já sofreu muito, este é outro assunto para fazer o EFT.

No seu quadro de sonhos tenha imagens felizes que só de olhar elevem sua vibração.

O quadro vai ajudá-lo também a se lembrar de maneira constante de seu objetivo porque se você pensa meio minuto por semana que deseja ir a Itália, por exemplo, é difícil criar um campo vibracional forte o suficiente para atrair as possibilidades para realizar seu objetivo.

A COISA MAIS IMPORTANTE NO SEU PAINEL DE SONHOS É QUE VOCÊ SE SINTA BEM E FELIZ QUANDO OLHAR PARA AS IMAGENS.

Às vezes as pessoas pensam ou desejam ter algo, não porque as fará felizes, mas simplesmente porque viram na televisão, viram uma pessoa famosa ter, por exemplo, um helicóptero, mas isto não faz sentido, outras pessoas podem apenas querer impressionar alguém, então a imagem tem de ser de algo que genuinamente faça você feliz.

SONHAR SOMENTE NÃO BASTA, É NECESSÁRIO VIBRAR SEU SONHO PARA CRIAR UMA ENERGIA QUE ATRAIA O OBJETIVO DESEJADO.

“Sim, sinto que posso ter isto que sonho e estou começando a agir de acordo com minhas emoções em relação a meu sonho.”

Porque se a pessoa faz o quadro, olha e não sente nada, provavelmente não irá acontecer.

Como posso saber se estou sendo coerente com a minha visão?

A primeira coisa é obvia: se você não tem o que deseja e sonhou é porque não está congruente com seu desejo.

Você pode também estar tendo dúvidas, e pensar: “Mas isto nunca acontecerá”, e ainda assim responder: “É, não estou ainda onde quero, mas estou dando os primeiros passos”.

O EFT ajuda muito também a mudar a sua descrença, a eliminar os bloqueios, processos de autossabotagem, e quando você pensar novamente no seu sonho, após uma ou mais rodadas de EFT, estará mais calmo. Nesse estado, conseguirá ver a situação de maneira diferente, porque está vibrando diferente, e terá novas ideias. Para algumas pessoas, oportunidades surgem de maneira muito rápida.

Em uma escala de zero a dez, como você se sente?

Pense em um dos seus sonhos.

Feche os olhos e se imagine já tendo o que quer.

Como você se sente?

De zero a dez, qual seu grau de felicidade?

De zero a dez, quanto a realização deste sonho parece possível?

Você consegue se ver na situação e dizer para si mesmo:

– Sim, isto é meu! Não chegou ainda, mas é meu!

Ao mesmo tempo, considere quais consequências negativas a realização do seu sonho pode trazer:

Se ao fazer sua visualização você sentiu uma voz dizendo:

– Ah... não quero ter de lidar com isto...

Olhe para estas partes suas que não estão animadas demais com o resultado.

Não precisa de sentir mal ao perceber que tem estas dúvidas e bloqueios, é como falamos no início: você precisa saber onde está para depois descobrir/planejar como quer chegar ao objetivo (sonho).

Sem julgamento, de zero a dez reconheça, escreva e numere seu nível de desconforto.

AUTOSSABOTAGEM É SOMENTE AMOR INDO NA DIREÇÃO ERRADA.             

Se você não se sente bem com seu sonho, é só uma parte sua tentando te proteger. Esta parte sua vai dizer: – Entendo que você queira isto, não vou deixar acontecer porque (vai ser difícil, decepcionante, você nunca vai conseguir, etc.).

Então é possível reconhecer seu bloqueio para depois eliminá-lo.

Na essência já somos perfeitos, mas quando olhamos no espelho só conseguimos ver nossos bloqueios, falhas e inseguranças: vergonha, culpa, medo.

Mas se retirarmos esse excesso de coisas negativas poderemos ver o que é perfeito dentro de nós!

Quando você olhar para seu painel, quadro, parede de sonhos, pergunte-se:

– Quem preciso ser para conquistar tudo isso?

– O que precisa ser feito?

No geral as pessoas dizem:

– Preciso ganhar na loteria!

Porque no geral não conseguem acreditar que já têm recursos para criar essas circunstâncias para realizar seus sonhos, a não ser de maneira milagrosa.

Portanto, usamos o EFT para ajudar a criar esta pessoa que tem o potencial, os recursos, a coragem física e emocional para realizar os sonhos. Criamos essa pessoa trabalhando o potencial e anulando o lado negativo, os bloqueios.

A cada dia estamos nos tornando mais conscientes do poder que existe em nós. Não espere mais, faça acontecer.

Veja videos no meu youtube:  clique aqui para ver os videos

Exercício e sucesso profissional

Durante um Congresso on-line Wealth Summit, um dos entrevistados, Tony Horton^[1], considerado um dos Coach na área de preparo físico, mais ricos do mundo, com diversos livros publicados^[2], falou da importância de se fazer exercícios para ter uma grande performance, não só mental, mas também sobre como os exercícios e bons hábitos nos ajudam a desenvolver uma mente clara e mais inteligente!

SUCESSO

Toda história de sucesso é na verdade a história das lutas e das perdas que a pessoa passou até que chegasse ao sucesso e isto pode demorar em média 10 anos.

Harvard fez um estudo sobre as razões pelas quais uma pessoa faz sucesso e na base da pirâmide do sucesso você vai encontrar escolhas saudáveis para a saúde. Presidentes de companhias de grande sucesso têm esta visão em mente: comer bem, não fica bebendo como um louco por causa de cada sucesso que conquistou. Estas pessoas de sucesso percebem a importância da saúde e oferecem aos empregados um bom plano de saúde, como investimento, pois um empregado saudável é muito mais provável de dar lucros para a empresa.

Você não vai conseguir manter seu sucesso indo para festas, se desgastando a noite toda e amanhecendo se sentindo um lixo no próximo dia.

Quando a pessoa bebe muito, na hora da bebedeira ela fica dizendo: - Minha empresa vai ser a maior do mundo! Mas quando passa o efeito ela diz: Vou ter de despedir todos os meus funcionários!

Pare de ter amigos que só servem para beber e usar drogas ou ter comportamentos destrutivos. Escolha amigos que sejam vencedores, pessoas com hábitos saudáveis.

EXERCÍCIOS

Você sabe o que faz com que seu cérebro tenha células de um bebê: exercício! Uma pessoa que faz exercício por três meses aumenta o fluxo de sangue para o cérebro que é responsável por estar focado em aprendizagem. Este aumento chega de 30%.

Estar em boa forma aumenta a sua capacidade de aprender. Após o exercício pessoas aprendem novas palavras 20% mais rápido.

Quer ser mais criativo? Suar por cerca de meia hora na esteira comprovadamente aumenta a flexibilidade cognitiva. Pessoas que trabalham em escritório e que se exercitavam no almoço são mais produtivas, menos estressadas e têm mais energia.

Uma pesquisa da Universidade Duke mostra que o exercício é tão eficaz quanto o uso de antidepressivos no tratamento da depressão e ansiedade.

E se você não está deprimido ou ansioso? Fique sedentário e você tem uma probabilidade muito maior de se tornar deprimido.

Ainda não está convencido? Pessoas que se exercitam são mentalmente saudáveis, menos deprimidas, sentem menos raiva, estresse e desconfiança. A dose certa de exercício: 6 dias por semana, de 45 minutos a uma hora por dia.

Veja abaixo algumas dicas:

·         Uma das coisas que ele ressalta é respeitar seu biótipo: se você tem ossos grandes e fortes, nunca será magrinha para ser uma modelo, então esqueça!

·         Não pense que sua prioridade é chegar a determinado peso, sua saúde é a prioridade.

·         E se você acha que vai conseguir ter uma ótima performance sem fazer exercícios ou sendo uma pessoa que fica sentada e comendo (junk food), boa sorte com isto.

·         É importante fazer boas escolhas sobre os alimentos que consome a regra de ouro: 90% alimentos saudáveis, 10% alimentos não saudáveis.

·         Não podemos controlar muitas coisas a nossa volta, mas temos controle do nosso comportamento, isto significa: qual comida vou escolher para comer e o que vai entrar na minha boca.

·         Para uma saúde boa é importante também dormir o suficiente, passar por todos os ciclos do sono, isto ajudará seu cérebro a funcionar otimizado e assim fará boas escolhas.

·         Gerenciamento de estresse! O estado estressante tira a habilidade de seu corpo e mente de tomarem boas decisões que irão garantir o sucesso de seu negócio e a manter bons relacionamentos.

·         Açúcar é coisa inventada pelo diabo, se puder tire 90% do açúcar de sua alimentação, consuma somente 10%.

Exercitar-se é prática para todo dia, da mesma maneira que você come todos os dias. Exercício envia oxigênio para o cérebro aumenta sua energia, sua força, sua resistência, assim renderá mais durante períodos de estresse.

Serotonina e endorfina permanecem no corpo por 24 horas após o exercício, por isto é que precisamos nos exercitar todos os dias, para manter este nível de químicos da felicidade sempre correndo pelo nosso cérebro. A pessoa muda de humor dependendo de quanto exercício ela fez.

No final do exercício existe uma enorme quantidade de criatividade fluindo pela sua mente, aproveite esta hora para prestar atenção a ideias novas que surgem!

 Refrigerante, retire totalmente!  Refrigerante torna a pessoa preguiçosa, porque ele muda a química do cérebro, fazendo com que ela queira consumir junk food (comida lixo). Ele também não deixa a pessoa fazer exercício, fazendo com que fique irritada o tempo todo e perca o foco e potencial.

Finalmente um dos maiores gênios de nossos tempos, Steve Jobs, construiu uma área onde ele podia fazer reunião enquanto caminhava. Ele dizia que, principalmente, na primeira reunião com alguém, era importante caminhar para limpar a mente e deixar a ideias fluírem.

Então quando pensar no seu sucesso financeiro e pessoal, considere quantas coisas estão envolvidas e comece a agir hoje!

Por Silvana Prado — COACH EFT

Visite meu youtube e veja videos sobre sucesso e prosperidade https://www.youtube.com/channel/UCvnu6xis9UhVBZqF8JSZEAQ

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^[1].The Word Wealth Summit, produzido por James A. Ray.

^[2]. Beach Body e Bring it.

O que você pensa que sou e o que sou de verdade! por Silvana Prado — COACH em Prosperidade Financeira e Espiritual

No meu aniversário recebi um cartão muito lindo, no qual a minha cliente escreveu: 

Sil, minha querida, gostaria de lhe agradecer pelas inúmeras vezes que você me enxergou e me ajudou a me enxergar melhor do que sou pela sua capacidade de me olhar devagar, já que nesta vida muita gente me olhou depressa demais.

Fiquei pensando nesta frase: Já que muita gente me olhou depressa demais, que coisa mais linda, não é? Quantas pessoas olham para nós, e em um olhar fazem um julgamento, determinando dentro delas quem somos.

Olhamos depressa demais as pessoas sem sabermos de onde elas vêm, qual sua dor e, acima de tudo: têm muita coisa por trás da aparência.

Esse olhar de enxergar a beleza escondida do outro é o que toda pessoa que trabalha na área da saúde deveria ter. Quem nos procura está em sofrimento, muitas vezes perdido, atirando para tudo quanto é lado sem saber como resolver sua dor, e na dor magoamos mais ainda as pessoas.

O cartão desta moça me faz querer ser uma pessoa melhor, porque sendo uma pessoa melhor posso ver ainda mais a beleza que existe dentro de cada pessoa que me procura.

Nas reuniões do grupo APOIAR também vemos muito isto, pessoas tão perdidas em tanto sofrimento que se tornam diferentes do que realmente são.

E quem pode negar as marcas que o passado deixa em nós? É a mulher que sofreu um abuso sexual e hoje não consegue confiar em ninguém, se tornando uma pessoa difícil de conviver, não porque ela é assim, mas porque é assim que se protege de ser magoada como foi.

Ou o menino que sofreu críticas constantes de seus pais e hoje não consegue ser ninguém porque está sempre pensando: Não sou nada, nunca serei alguém, pois a voz do pai ou da mãe continuam ecoando dentro dele como se fosse a verdade absoluta em sua vida.

Crianças que foram abandonadas ou espancadas se tornam extremamente agressivas, mas foi isto que aprenderam? E como mudar tudo isto?

Muitas pessoas boazinhas se acham no direito de julgar e condenar os que não são bonzinhos, talvez sem perceberem que se tornaram bonzinhos e direitinhos porque tiveram chances melhores e quem sabe quem seriam se tivessem passado pela dor, abuso físico e emocional que os não bonzinhos passaram?

Afinal, quem pode julgar de verdade?

Eu tinha tudo para dar errado, a ansiedade me acompanhou desde muito pequena, dificultou muito minha vida, eu era revoltada com tudo, porque o mal-estar era tão grande que eu aprendi a reagir em função da dor emocional que sentia o tempo todo. Apesar de todas as críticas de meus pais e familiares eu percebia que havia em mim algumas coisas que não via em outras pessoas boazinhas e normais.

Minha criatividade sempre foi algo fantástico, o que eu resolvesse aprender eu aprendia, desde pequena pintava lindos quadros e aprendi a fazer quase todo tipo de artesanato. Se eu pegasse algo para decorar, em poucos minutos tinha criado algo bonito, resolvi cozinhar e minhas comidas eram deliciosas. As pessoas diziam coisas negativas de mim, mas eu sentia que tinha alguma coisa boa.

Meu primeiro grande feedback foi de um professor, foi pedido à classe que escrevesse uma redação sobre a Terra, e a minha foi eleita a mais linda da turma e fui ler na frente da classe. Para mim que me achava um nada (feia, magrela, burra) aquilo foi uma honra, e o professor no final da aula me chamou e me disse: Um dia você será uma escritora. O que ele falou ficou comigo como a primeira lembrança de alguém ter me elogiado, me visto de maneira mais longa. Eu tinha 12 anos, então, esperei 12 anos para me sentir elogiada, para ver vista!

Eu poderia ter me envolvido com drogas e pessoas que tinham comportamentos destrutivos, não faltaram oportunidades, mas fiz escolhas diferentes, no fundo eu queria ser uma pessoa valorosa, admirada. E fui passando a vida em quedas e decepções comigo mesma, nunca conseguindo ser a pessoa que desejava, até que veio a Síndrome do Pânico, e este foi meu primeiro momento de acordar. Aprendi que para eu estar com aquele transtorno era preciso que muita coisa estivesse em desequilíbrio dentro de mim, e foi quando conheci a meditação, yoga, o poder do exercício na cura e o poder do pensamento claro e sem autoacusação.

Conheci o Budismo, que, diferente das religiões de que eu havia participado, me dizia para eu ter compaixão comigo, para me aceitar, ao invés de ficar com medo de ir para o inferno ou umbral, seja lá o nome que deem à punição aos que não são bons.

E na autocompaixão e autoaceitação, percebi que havia muita coisa boa dentro de mim e que queria me focar nas minhas qualidades, já que tinha gente demais focada nos defeitos.

Montei o grupo APOIAR e, apesar de meus defeitos e de tantas críticas à minha pessoa, pensei no potencial que tenho e não no que me falta. Eu nunca seria quem sou se continuasse e pensar no que não sou, nunca teria tido a chance de ajudar tantas pessoas como já ajudei até hoje sendo presidente do Grupo Apoiar e como terapeuta e Coach.

Muitos dos bonzinhos que conheci continuaram dedicando sua vida a seus familiares, ao seu pequeno mundo. Nós, os não bonzinhos, somos empurrados a uma direção de um amor mais universal. O mundo se torna maior para nós.

E é isto que vejo nesta moça que me escreveu o cartão de aniversário, tudo de fantástico que tem dentro dela, sendo abafado por tudo de negativo que aconteceu no passado.  Vamos procurando uma brecha emocional, para que ela veja a pessoa maravilhosa que é.

Percebo que às vezes ela chora emocionada nas nossas sessões, quando tem aqueles vislumbres da luz que existe dentro dela, mas é tão rápido, passa tão depressa, e ela volta a ver os defeitos.

Sei, porém, que tem algo extraordinário dentro dela e em algum momento isto vai explodir em luz que se expandirá a sua volta e um dia com certeza irá perceber que ser “normoide” não é a melhor escolha.   

Ser bonzinho por medo não é uma opção, é uma obrigação. E depois, olhando todos os erros, vemos os aprendizados, os erros do passado são a sabedoria de hoje. Quem viveu uma vida morna e sem erros, nada aprendeu, nada ousou.

O importante é acreditar em você mesmo, olhar para as qualidades buscando se tornar quem você está destinado a ser.

Obrigada, minha querida, pelo lindo cartão. Espero que você não desista de si mesma, da mesma forma que não desisti de mim, e ainda que eu veja a quantidade de defeitos que ainda carrego, sinto que a cada dia procuro me concentrar no Deus que existe em mim, e assim a cada dia permito mais que Ele brilhe em meu coração e minha mente.

Muita paz.  Silvana Prado  CLIQUE AQUI e veja matérias e MP3 de EFT

13 maneiras incrivelmente simples de superar o medo do fracasso

Autor: Henri Junttila     Comentários Silvana Prado — COACH em EFT 

Imagine se você pudesse fazer qualquer coisa no mundo sem sentir medo ou qualquer emoção negativa. O medo do fracasso é plantado em nós desde a infância. Sabemos que não é fácil ouvir a palavra — "Não!"

Depois de algum tempo você começa a ficar cauteloso sobre as decisões que vai tomar. Está sempre pensando em alguém que respeita antes para tomar alguma decisão: o que esta pessoa te ensinou?

À medida que crescemos, estas crenças negativas tornam-se inconscientes e hoje, você nem sabe que aquela crença do passado está determinando suas decisões hoje.

Superar o medo do fracasso não é fácil, mas isso pode ser feito, especialmente se você está determinado a levar o seu crescimento pessoal para o próximo nível.

Não existe uma pílula mágica que irá transformá-lo em um herói destemido, mas tomando consciência de seus medos e seus programas negativos podem levá-lo para mais perto da libertação da prisão mental que criou.

1. Identificar a causa raiz – o que causou o problema em primeiro lugar — "Nunca confunda uma única derrota com uma derrota final." — F. Scott Fitzgerald.

Onde o seu medo do fracasso se originou? Pare, respire profundamente, e pergunte-se: Quando o meu medo do fracasso foi formado? Uma boa maneira que é uso com meus clientes do Coach é pensar na sensação de fracasso e onde ela se manifesta no corpo. Quase que 100% do tempo esta sensação irá levá-lo a uma lembrança.

Quando você chega naquele momento da criação do medo, estará atuando sobre a rede de neurônios que foi criada na época, e então é hora de desfazer esta rede através do uso do EFT que, causa um colapso na rede de neurônios antiga e permite a criação de uma rede nova. Isto se chama de Reconsolidação de Memórias uma das maiores descobertas da neuropsicologia.

Quando você entender o que causou seu medo do fracasso, você também verá que a interpretação de sua mente está longe de ser exata.

É crucial examinar todas as suas crenças negativas, porque elas têm uma grande influência sobre a forma como você vive sua vida e sobre as decisões que toma.

 2. Simplifique — "A simplicidade é a sofisticação final." — Leonardo da Vinci.

A complexidade é um empecilho em sua vida, e se você tentar fazer as coisas de maneira complicada, vai se sentir sobrecarregado, perdido, pois criou tanta coisa que agora não sabe como lidar com a confusão ou excesso de informação.

Simplifique as tarefas e tudo ficará mais fácil. É importante também estar determinado a fazer o trabalho, se você não sente paixão pelo que faz talvez não vai conseguir pôr em pratica suas ideias. Então pense: você está indo atrás de sua paixão ou seguindo ideais de outras pessoas? Encontre sua paixão e tudo ficara mais fácil.

3. O fracasso é inevitável — "É insensato temer o que você não pode evitar." — Publius Syrus.

Vamos encarar este fato: o fracasso é inevitável se você quiser fazer algo diferente. Mas isso não vai acontecer se você sucumbir aos seus medos e tentar tornar as coisas mais fáceis. Para ter sucesso você terá de arriscar, desafiar seus limites, para isto, mais cedo ou mais tarde terá que superar o medo do fracasso, e terá que superar muitos outros medos criados durante a sua vida.

Às vezes ir atrás de nossos sonhos é frustrante e cansativo, mas quanto mais você passar e vencer períodos difíceis, mais rápido vai crescer. Se você quiser a vida de seus sonhos, faça do erro (ou fracasso) uma parte de sua vida.

4. Falhe mais e tenha mais sucesso! — "Não existe falha. Apenas feedback. " — Robert Allen

Quanto mais você se desligar dos erros do passado mais irá ter sucesso. Busque falar com pessoas que ajudem com críticas construtivas, esta é uma oportunidade de melhorar o que está fazendo.

Você não deve achar que que já sabe tudo, mesmo as pessoas bem-sucedidas têm coisas a aprender todos os dias. A diferença entre o sucesso e o fracasso é a percepção de que o fracasso é simplesmente um trampolim, não um evento permanente.

5. A falha é temporária — "O fracasso é um evento, não uma pessoa." — William D. Brown.

Falhar nos traz a sensação de que algo definitivo aconteceu, isto não é verdade. Você e eu sabemos disso, mas muitas vezes não agimos assim. É como se houvesse um filme na sua cabeça e ele para de rodar na hora que houve o erro, mas em longo prazo este erro pode ser o que te garantirá o sucesso no futuro. Ele será um degrau na escadaria do sucesso.

O fracasso não é fácil, mas é o que vai fazer com que você se torne a pessoa que deseja ser. Todas pessoas de sucesso falharam a diferença é como elas enxergam a falha como apenas um sentimento que pode ser mudado.

Se seus pensamentos são negativos e te dizem: Não tente mais, não vale a pena. Lembre-se são só pensamentos e não a realidade.

6. Liberte sua mente. "A mente é tudo. O que você pensa se torna realidade. " — Buda.

Reconheça pensamentos são... pensamentos.

Os pensamentos podem ser eliminados, sentimentos podem ser aliviados, e os medos podem ser superados. Você pode fazer isso tomando a decisão firme de enfrentar seus medos. Você também pode usar métodos tais como o EFT e a meditação.

Não seja um escravo de sua mente, sua programação, e das crenças impostas por pessoas do passado. Portanto, mude seu interior antes de culpar o exterior.

Por isto tantas pessoas falham: Procuram as respostas fora de si, quando tudo o que precisam está dentro delas.

7. Mude sua perspectiva. "Fracasso ensina o sucesso." - Provérbio japonês

Quem te ensinou que o fracasso era uma coisa ruim? Isso é verdade?

Toda crença e pensamento que nos fazem sentir mal devem ser examinados.  Mas é possível mudar, e todo processo de mudança começa com a análise das crenças negativas.

Finalmente, aceite seus medos eles também têm sua função de ajuda-lo a crescer e ter cautela. Não há pressa. Isto não é uma competição. Faça as coisas no seu tempo.

Olhe para cada fracasso como uma bênção disfarçada. Não é através do sucesso que nos tornamos sábios, mas através de nossos fracassos.

Veja os períodos ruins como momentos de aprendizagem. O mesmo vale para a vida. Sempre que você se depara com algo particularmente difícil, aprende e crescer. Como já sabemos: Isto também passará.

E se você sentir vontade de desistir, talvez seja hora de procurar ajuda!

8. Auto Crescimento — "Supondo que você já tentou e falhou de novo e de novo, mas pode recomeçar a cada momento, pois o que chamamos de fracasso não é cair, mas ficar no chão.  " — Mary Pickford

Nós todos temos os mesmos medos. Enquanto alguns enfrentam os medos mais facilmente, outros ficam presos a eles. Use seus medos são como placas de sinalização que indicam onde você tem espaço para crescer.

O medo do fracasso é algo que todo mundo enfrenta de uma forma ou outra. Este não é o fim do mundo, mas o início de uma jornada incrível.

Você pode sentir que seu medo do fracasso é invencível mas veja são só emoções e pensamentos que podem ser mudados. Quais são seus medos? Pense neles de maneira clara. O medo é do julgamento dos outros? Encontre seus medos e vença cada um deles, novamente o EFT é uma ótima técnica para encontrar os medos e vence-los.

9. Abrace seu medo! — "Ganhamos força, coragem e confiança a cada experiência que paramos e olhamos na face do medo... temos de fazer o que pensamos que não somos capazes." — Eleanor Roosevelt

Todo mundo tem medo! Ninguém é diferente. Ele está inserido em nosso mecanismo biológico.

Quanto mais cedo você fazer amizade com seu medo, mais rápido poderá seguir em frente. Não é o medo que o impede de ir atrás de seus sonhos, mas o que você decidir fazer por causa desses temores.

Você pode reprogramar a maneira como reage aos seus medos, pensamentos e preocupações. Sempre que estiver trabalhando em algo importante, e o medo aparecer, pense que pode enfrentá-lo e vencê-lo. A alternativa seria desistir, o que não é uma opção.

Se você está determinado a ir atrás de sua paixão, seus medos se tornarão insignificantes em comparação a seus sonhos.

10. REALIZE! — "A lógica pode levar de um ponto A um ponto B. A imaginação pode levar a qualquer lugar" — Einstein.

Nós temos mais conhecimento em nossas mãos hoje do que nunca antes na história. A internet dá acesso a quantidades infinitas de cursos, e programas de treinamento.

Não importa o que você quer fazer, pode aprender. Isto é fantástico. Mas também pode ser paralisante e um terreno fértil para o medo. Continue tentando mesmo em face de muita informação, se você agir, vai eventualmente acabar no lugar certo.

Quando você mistura suas ações com a voz de seu coração, o progresso acontece de forma rápida, poderosa e gratificante.

Você vê, enquanto a maioria das pessoas se senta à margem do caminho esperando o momento perfeito, você vai estar aprendendo, fazendo e crescendo.

 11. Imagine o seu futuro - "O que seria da vida se não tivéssemos a coragem de tentar algo novo?" - Vincent van Gogh.

Às vezes pensar de maneira negativa ajuda: Imagine o seu futuro se você deixar cada medo que tem controlar sua vida, como ela será? Você acha que irá se arrepender quando olhar para trás no final de sua vida?

Agora imagine sua vida: superou todos os medos. Imagine que está vivendo a vida que sempre desejou.  Poderá olhar para trás, sem arrependimentos. Claro, você pode ter feito algumas coisas tolas, mas acabou de adicionar um pouco mais de tempero à sua vida.

Você pode se sentar em casa e sentir pena de si mesmo, mas pena não vai tornar sua vida diferente nem mudar suas escolhas. Só você tem o poder de mudar sua vida, então você pode muito bem começar agora.

12. Fique no presente! - "Não resida no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente." - Buda.

A maioria de nós vive no passado ou no futuro. Lamentamos que fizemos (ou o que não fizemos), ou nos preocupamos com o que está por vir.

O passado é bom para lembrar o que aprendeu e o futuro para visualizar coisas boas, deixar sua mente viajar em coisas ruins não vale a pena. Mas você provavelmente já sabe disto.

Não há problemas no presente. Está tudo bem agora, você tem tudo o que precisa. Você poderia estar morando na rua. Aceite este momento como um presente do Universo.

Você já tem a chave para a sua felicidade.

13. Siga sua paixão. "Para conquistar o sucesso, você precisa aceitar todos os desafios que aparecem na sua frente. Você não pode apenas aceitar os que você preferir" – Mike Gafka, palestrante.

Por último, mas não menos importante é seguir a sua paixão. Se você decidir seguir a sua paixão, terá mais forças para acabar com seus medos.

Sua única opção para ser feliz é ir atrás de seus sonhos. Ainda que possa se sentir seguro no seu trabalho atual, talvez nunca será feliz fazendo o que faz. Talvez você pense que é mais fácil falar do que fazer, mas se abrindo para a possibilidade de ir atrás de seus ideais as coisas começam a aparecer de maneira diferente em sua vida.

Viver a paixão de sua alma é uma maneira interessante de viver, e eu convido você a experimentá-lo. Superar os medos é possível.

Então o que vai escolher? Seus medos, ou a vida de seus sonhos?

Se quiser falar comigo: silvana@silvanaprado.psc.br - Sessões pelo Skype!

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Vídeo sobre Prosperidade: https://www.youtube.com/watch?v=NKI1bcm1Mnc - 

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